Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию в период пандемии коронавируса. Медики посоветовали отказаться от излишеств и следить за пользой продуктов.
Роспотребнадзор рассказал о советах врачей из Всемирной организации здоровья по поводу питания во время пандемии на своем официальном сайте.
В первую очередь, ведомство порекомендовало отказаться от излишеств и не скупать продукты в большом количестве. Так вы оградите себя от перееданий и сократите количество пищевых отходов. К тому же, другим людям тоже необходимо совершать покупки. В ведомстве призвали не пренебрегать их потребностями и не сметать все с полок магазинов.
Также, по мнению медиков, стоит сфокусироваться на пользе продуктов. Чтобы исключить выбрасывание еды, можно покупать замороженные овощи и фрукты и съедать в первую очередь скоропортящуюся пищу.
Домашняя еда безопаснее и вкуснее, чем привезенная и разогретая, поэтому стоит готовить самостоятельно. Если нет времени или желания, то лучше воспользоваться бесконтактной доставкой, при которой нет взаимодействия с другими людьми.
Еще одна рекомендация — следить за размером порций и не допускать перееданий. В условиях небольшой физической активности легко набрать лишний вес.
И, по словам специалистов, не менее важно придерживаться правил безопасности при приготовлении пищи.
Свежие комментарии