Группа российских медиков озвучила главные причины, по которым в почках могут образоваться камни, а также рассказала, как этого можно избежать, пишут "Актуальные новости".
По словам специалистов, на появление камней в почках влияет употребления ряда продуктов, в число которых вошли кальций, разнообразные биоактивные добавки (БАДы), соль, полуфабрикаты, выпечка, бульонные кубики, колбасные изделия и супы быстрого приготовления.
Как пояснили специалисты, для того, чтобы избежать неприятных последствий, необходимо снизить потребление соли до трех граммов в день и исключить из рациона вышеперечисленные продукты.
Медики также рекомендуют не злоупотреблять продуктами, где есть повышенное содержание кальция, включая творог, молоко и сметану, а также яйца, черный хлеб, бобовые и капусту.
Специалисты объяснили, что кальций является важным компонентом для поддержания прочности костей, однако его чрезмерное потребление может привести к негативным последствиям.
Суточная норма этих продуктов, отмечают специалисты, должна составлять от 800 до 1200 гр. в зависимости от веса тела.
Свежие комментарии