Сахар в рационе допустим, но малышам до трех лет лучше вообще не давать сладкое. Об этом заявила детский эндокринолог Видновской районной клинической больницы Мария Калошина.
По словам специалиста, рекомендованная ВОЗ норма сахара составляет не более 10-15% от рациона за день. Однако детям до трех лет сладкое нужно давать с осторожностью, а лучше вообще отказаться от этой идеи.
В качестве альтернативы им можно предложить фрукты, фруктовые чипсы или мармелад без сахара.«Для детей постарше установите правило — не более одного десерта в день», — рассказала Калошина в интервью Общественной Службе Новостей.
При этом важно, чтобы вся семья придерживалась такого же принципа. По этой причине не рекомендуется покупать большое количество сладостей к празднованию Нового года. Предпочтительнее выбрать один калорийный и сладкий десерт, который больше всего нравится детям, а новогодний стол украсить фруктами или сухофруктами.
Свежие комментарии