Диетолог Елена Соломатина перечислила признаки дефицита витаминов в организме. Она предупредила, что многие из них могут быть симптомами других заболеваний, поэтому необходима консультация врача.
О нехватке витаминов может говорить общее ухудшение здоровья: частые и длительные болезни, повышенная утомляемость.
Повышенная ломкость костей также свидетельствует о дефиците важных компонентов, так же как сухость кожи или расслоение ногтей.Невозможность сосредоточиться и нарушение равновесия являются довольно частыми признаками нехватки витаминов. Среди других симптомов врач назвала бессонницу и раздражительность. При выявлении одного или нескольких признаков стоит обратиться к врачу, не стоит заниматься самолечением, пишет «Вечерняя Москва».
Неправильная дозировка препаратов может вызвать переизбыток вещества и навредить организму. Также стоит учитывать совместимость витаминов, пишет телеканал «360».
Свежие комментарии