Люди в период распространения коронавирусной инфекции должны думать о своей безопасности не только в общественных местах, но и дома. Об этом заявила невролог-сомнолог Елена Царева.
Качество и количество сна влияет на иммунитет человека. Чем меньше он отдыхает, тем больше подвержен заражению различными вирусами.
У людей, которые часто недосыпают, страдают не только когнитивные, но и ряд других функций, передает радио Sputnik.«Иммунитет — это самое важное для нас сейчас. Он тоже формируется во время сна. Даже одна бессонная ночь может увеличить риск заболевания в несколько раз, если вы контактировали с вирусом», — заключила Елена Царева.
Правильное питание, регулярная физическая активность и отсутствие вредных привычек являются основными способами поддержания хорошего иммунного ответа организма. В период пандемии также можно защитить себя с помощью прививки.
Свежие комментарии