Диетолог Чунтонова: витамин Е способен защитить от преждевременного старения

Дефицит витамина Е может отразиться на внешнем виде и репродуктивной функции, рассказала диетолог Ольга Чунтонова.

По словам специалиста, биодобавку называют «женской», так как именно она предотвращает преждевременное старение. Кроме того, прием витамина Е во время беременности поддерживает здоровье будущего ребенка.

Дефицит его будет сразу заметен как внешне, так и внутренне, передает РИА Новости.

«Основные проявления дефицита заключаются в мышечной дистрофии, а также в нарушении координации движений и, что немаловажно, в ухудшении зрения. Кожа теряет эластичность, волосы становятся тусклыми и начинают ломаться», — предупредила Чунтонова.

Витамин Е содержит множество продуктов, отметила диетолог. Среди них миндаль, брокколи, лосось, болгарский перец и многое другое. Добавлять витамин можно в качестве профилактики, однако необходимо помнить, что не стоит совмещать его с витамином D. Кроме того, он категорически противопоказан людям с эпилепсией.