Употребление мяса на завтрак не несет вреда организму, как принято считать. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
В обществе распространен миф, что мясо по утрам есть не стоит, чтобы не навредить здоровью. При этом завтрак, как известно, является самым важным приемом пищи, поскольку насыщает человека необходимыми питательными веществами.
«На самом деле, есть мясо с утра – вполне нормальная практика, потому что с утра нам нужны белки. И нашему организму все равно, откуда их брать, — из яиц, из творога или из мяса», — заявила Макиша в интервью «Москве 24».
Кроме того, специалист отметила, что красное мясо опасно для организма только в больших количествах, если человек при этом еще и не ест достаточно овощей. Однако если соблюдать меру, то можно не бояться развития онкологических заболеваний.
Свежие комментарии